ストレスって本当に悪いもの？より良いストレスとの付き合い方とは！?

出張リラクゼーションリラクシング広島店です。

日頃の生活の中で、ストレスだと感じていること、意外と多いですよね。

ストレスがたまると悪いことしかない気がしますし、ストレスとは悪いものであると多くの人が感じていると思います。

しかし、ストレスとは本当に悪いものなのでしょうか？

どう付き合っていくのがいいのでしょう？

今回はそういった話をさせていただきます。

実際にストレスとはどんなものなのでしょう？

精神に負担をかけるようなものであるという認識はありますが、本当はどんなものなのかという説明は難しいですよね。

実際、ストレスとは、嫌な事などに耐えることで、無理をしてしまい歪んでしまった状態の事を言います。

なので、簡単に結えば嫌と感じることはストレスにつながるのです。

それは例えば温度であったり、雨が嫌だなといった事、小さなこともすべてがそうなのです。

いくら必要といっても、必要以上にストレスを溜めてしまう事はよくありません！

なので、適度に解消の手助けをしてくれるものが必要になってきます。

例えば、食品の中でもお茶に含まれるテアニンという成分や、ギャバの成分などはとても効果的です。

両方とも、イライラを抑える働きがあるとされています。

ほかにも、暖かい飲みものを飲んでゆっくりすることや、アロマでリラックスする事などもとても効果的です！

さらに実は、色の中にもイメージから心に効果をもたらすものもあります。

グリーン系の色味は自然を連想させて、安らぎの効果があります。

落ち込み気味の時にはオレンジや赤には、気分を元気にする効果があるとされていますので、効果的かもしれません！