リラクゼーションとは、広い意味では休息、気晴らし、息抜きなどを意味し、心身ともにストレスから解放されることを言います。 また、リラクゼーションへの誘導する手段や方法の事を指します。 ストレスが溜まっている状態、ストレスを […]